Particularité de la méthode
La méthode Eva Ruchpaul cultive l’attention au corps et au souffle. Elle s’adapte à tous les adultes et apporte la découverte du silence intérieur.
Les postures, quelles qu’elles soient, connaissent une hiérarchie entre elles et ce dosage incombe à l’enseignant qui sait le varier suivant la morphologie et le tempérament de l’élève. C’est donc un yoga qui est personnalisé en fonction des capacités du pratiquant.
Dans cette méthode, une partie importante est le contrôle de la respiration. La suspension de souffle qui est demandée à l’élève (soit poumons « pleins » soit poumons « vides ») va servir de durée au maintien des postures, cela va donc évoluer au fur et à mesure de la pratique.
